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預防骨質疏鬆
- 要有完整的計劃，包括以下的方面：
預防骨質疏鬆的整体策略
預防跌撞，家居要安全
均衡飲食，保持適當體重
自我分析足否存在風險
多攝取鈣質和維他命Ｄ
有需要尋求樂物治療
經常運動，保持良好姿勢
考慮尋求骨質檢查
保持良好的生活習慣
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香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心
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