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每週醫字【骨折】—2019年8月26日


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中大醫學院「在家運動」教學影片


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適量的負重運動能夠預防跌倒、強化骨骼、加強肌肉力量、改善平衡,從而減低骨折風險 ; 亦可以增強自信,改善生活質素。

中大醫學院腦神經科邀請了香港運動員與物理治療師拍攝了多輯「在家運動」示範 短片。簡單易做,大家可以量力而為,在家運動一下吧!

如有長期病患,應先請教醫生或物理治療師。

齊來預防骨質疏鬆症


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預防骨質疏鬆營養篇


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日常生活防跌篇


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防跌防骨折運動篇


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一分鐘骨質疏鬆症風險評估


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一分鐘骨質疏鬆症風險評估


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Last revision date: Jun 2018